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29 bf
35 m
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 17,36g | Prot: 76,02g | Carbs: 102,48g.
Café da Manhã: Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten, Banane, Drink Soja So Lecker Bio Naturell. Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Kclassic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Lanches/Outros: Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Qi2 Woman Protein Shake, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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