Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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86,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 99,92g | Prot: 127,91g | Carbs: 211,05g.
Café da Manhã: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Almoço: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Costine di Maiale, Pollo Arrosto, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Conad Carciofini Tagliati Sottolio. Jantar: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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