Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 72,15g | Prot: 101,14g | Carbs: 116,11g.
Café da Manhã: Panquecas Simples, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Mangas, Papaia, Tarte de Frango com Ervilhas (Queijo e Natas). Jantar: Carne de Vaca Picada, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mangas, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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