Jornal de Nathan Ramires, 03 fev 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
100,5 kg Perdidos até agora: 10,5 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

2517 kcal Gord: 103,83g | Prot: 133,48g | Carbs: 251,16g.   Café da Manhã: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Toddy Achocolatado, Perdigão Mortadela, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Soya Óleo de Soja, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros:  Banana Ouro. mais...
2448 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
peso estável

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