Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 42,46g | Prot: 140,91g | Carbs: 122,18g.
Café da Manhã: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Bieta Lessa, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Melanzana, Zucchine Cotte, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Carrefour Songino, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
|
|
3207 kcal
|
Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|