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F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
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79,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 81,77g | Prot: 175,77g | Carbs: 209,78g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Almoço: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Landjunker Original Wies'n Hendl, Lidl Bürger Käsespätzle. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Tomaten, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Chef Select Truthahn Streifen, Lidl Eisbergsalat. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Liegergometer - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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