|
Вчера позволила себе расслабиться, съела дольку горького шоколада, 100 грамм фруктового желе cici и питьевую velle. Результат сразу на весах +0,3 кг, но чувствую себя прекрасно, всепоглощающего чувства сожрать чего-нибудь сладкого или вредного нет.
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 54,85g | Prot: 107,66g | Carbs: 95,77g.
Café da Manhã: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры Черри, Lindt Горький Шоколад 85%, Cici Желе Фруктовое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Almoço: Valio Творог 0,1% Мягкий, Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы, Греческий Салат, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Jantar: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мясо Кролика. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|