Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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189,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 98,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 78,83g | Carbs: 271,03g.
Café da Manhã: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Red Delicious Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Mayonnaise, Fried Egg, Water. Almoço: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Lean Pockets BBQ Recipe Chicken. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel. Lanches/Outros: Crackers, Aquafina Water (16.9 oz), Progresso Light Vegetable Soup, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Apples. mais...
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5037 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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