Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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56,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 117,94g | Carbs: 183,41g.
Café da Manhã: Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kubis, Buncis, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Kubis, Wortel, Lobak, Buncis, Tahu. Lanches/Outros: Pisang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Kacang Almond. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khoirul Afnan
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