Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 121,02g | Carbs: 147,93g.
Café da Manhã: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага, Сахар. Almoço: Maltagliati Спагетти, Семга Жареная. Jantar: Жареное Филе Свинины, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Капучино. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|