Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Gord: 110,15g | Prot: 182,11g | Carbs: 147,09g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Cannelle, Banane, Senseo Café, Auchan Bio Oeuf Bio, Vahiné Amande en Poudre. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts(Congelés), Le Gaulois Filets de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Filet de Merlu Blanc, Carrefour Filet de Cabillaud, Avocat. Lanches/Outros: Oignons Rouges, Maille Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Amandes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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