Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 62,70g | Prot: 125,44g | Carbs: 189,02g.
Café da Manhã: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Банан, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Almoço: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Кролик Тушеный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб 5 Злаков, Пестравка Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. mais...
|
|
1370 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|