Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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52,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 83,54g | Carbs: 154,93g.
Café da Manhã: Egg (Whole), Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular), SPC Man Beans Hot Chilli, Devondale Extra Soft Butter, Toasted Rye Bread. Almoço: Golden Palm Coconut Date Rolls. Jantar: Flour Tortillas, Moro Pure Olive Oil, Red Cabbage, Mayonnaise, Soyco Malaysian Tofu. Lanches/Outros: Titan Sea Salt Caramel Protein Bar, Chobani Coconut Low Fat Greek Yogurt, McVitie's Digestive Biscuits. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, HIIT - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de omyeah
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