Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 108,18g | Carbs: 141,17g.
Café da Manhã: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Almoço: Pan de Pueblo, Pechuga de Pavo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Champiñones, Brócoli. Jantar: Sol Pan Pan Espelta, Clarou Claras de Huevo, Puré de Calabacín, Tortilla de Huevo, Pajariel Cecina del Bierzo, Argal Pechuga de Pavo. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Manzana, Manzana, Alimerka Almendra Largueta. mais...
|
|
2933 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loChila
|