Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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93,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 68,05g | Prot: 140,27g | Carbs: 246,83g.
Café da Manhã: Möhren, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Choceur Winter Mandel, Aldi Prosciutto Cotto, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Almoço: Möhren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Prosciutto Cotto, Möhren, Weihnachtsplätzchen, Möhren, Primana Saftiges Hacksteak. Lanches/Outros: Choceur Winter Mandel. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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