Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2011
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132,2 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 60,72g | Carbs: 162,77g.
Café da Manhã: Hash Brown (from Fresh), Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Bacon. Almoço: Fat Free Ranch Salad Dressing, Red Tomatoes, American Lettuce Blend, Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Vegetable Minestrone Soup. Jantar: Yellow Sweet Corn, Green Tea to Go Mandarin & Mango Sugar Free Iced Tea Mix, New Orleans Style Red Beans & Rice, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Lanches/Outros: 100 Calorie Healthy Pop Butter, Light Yogurt with Granola - Blueberry, Propel Zero - Berry. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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