Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 61,48g | Prot: 59,11g | Carbs: 275,73g.
Café da Manhã: Ичалки Сыр Диетический 27%, Хуторок Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный. Jantar: Яблоко Зеленое, Попкорн без Масла, Лама Батон с Отрубями, Капуста Тушеная, Ролл с Лососем, Своя Компания Суши с Лососем, Суши, Тануки Суши Унаги, Ролл с Огурцом. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький Пористый, ОАО "Тульская Кондитерская Фабрика "Ясная Поляна" Зефир "Санже " Вкус Крем - Брюле, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|