Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 93,74g | Carbs: 144,96g.
Café da Manhã: Siggi's Siggi's pumpkin yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Weight Control Maple Brown Sugar. Almoço: Applegate Farms Natural Uncured Black Forest Ham, Whole Foods Market Timato Basil Soup (Deli Case). Jantar: Chicken Mole, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Reese Hearts of Palm, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Red Table Wine, Avocados, Martini. Lanches/Outros: Quest Protein Bar white chocolate Raspberry. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Pilates on Reformer - 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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