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So ist es gut vor dem Wochenende :-D
Euch allen einen schönen Tag
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102 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3554 kcal
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Gord: 187,24g | Prot: 328,90g | Carbs: 130,62g.
Café da Manhã: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Champignons, Aldi Tilsiter, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Cocktailtomaten, REWE Avocado. Almoço: Griechischer Salat, Halbes Hähnchen. Jantar: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kasslerbraten, Viva Vital Geflügelsalami, Harry Weizenmischbrot, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Aldi Eier aus Freilandhaltung. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
28 jan 16 por membro: tetty50
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29 jan 16 por membro: bobo9966
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29 jan 16 por membro: Elage28
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Yaayyyy, so darf es doch weiter gehen :)
29 jan 16 por membro: Haffelpuff
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Auf den Sprung nach unten habe ich die ganze Woche gewartet......komisch.... Ist immer so bei mir! Hab hier bei manchen gesehen das sie gleichbleibend abnehmen ..Bei mir ist es immer in Stufen
29 jan 16 por membro: bobo9966
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Unterm Strich: Du nimmst ab. Egal obs kontinuierlich oder stufenweise geht :)
29 jan 16 por membro: tetty50
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