Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 126,93g | Carbs: 208,52g.
Café da Manhã: Мёд, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Царь Геркулес, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Barilla Girandole. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Lanches/Outros: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, BULK: Back - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|