Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 82,61g | Prot: 73,81g | Carbs: 162,87g.
Café da Manhã: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Трубочка со Сгущенкой, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Jantar: Smart Семечки Джинн, Bounty Райское Манго, Горбуша, Ичалки Сыр Диетический 27%. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irena.001
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