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es geht wieder abwärts
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 84,01g | Carbs: 231,72g.
Café da Manhã: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine. Almoço: Müller Milchreis Original, Banane, Apfel. Jantar: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Zucker. Lanches/Outros: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Toffifee Toffifee, Apfelsinen, Teekanne Grüner Tee. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Trabalho - 7 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Massagem - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas, Dirigir - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Weiter so, klappt doch super.
28 jan 16 por membro: hagerbenamy
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Danke ☺ war aber schon mal weniger
28 jan 16 por membro: Schnullerbacke 5
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Das spornt an👍👏👏super bravo!
28 jan 16 por membro: Jmarkart
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Siest'e, die Warmfront ist da, die bringt das Fett zum schmelzen ☺.
29 jan 16 por membro: triggerfish
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Histórico de Peso de Schnullerbacke 5
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