Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2781 kcal
|
Gord: 54,74g | Prot: 109,31g | Carbs: 316,45g.
Café da Manhã: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Almoço: Spiegelei, Bruine Boterham. Jantar: Geroosterde Notenmix met Pinda's, Rode Tafelwijn, Leffe Blond, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Boni Bereide Krieken. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|