Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 62,45g | Prot: 102,91g | Carbs: 190,23g.
Café da Manhã: Carrefour Discount Rijstwafel, Modifast Repen, Clementines, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli. Almoço: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Aoste Crèmepaté, Knoflook, Cora Cora Rode Bieten, Alpro Soya Mild & Creamy, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever. Lanches/Outros: Bifi Gerookte Droge Worst, Damhert Balletjes Natuur, Rivercote Knäckebröd Sesam, Aardbeien, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Galler Choco Noir Profond 85, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|