Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 100,75g | Carbs: 139,17g.
Almoço: REWE Bio Emmentaler, Dulano Hinterkochschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. Jantar: Freshona Passierte Tomaten, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Zwiebeln, Rüben, Karotten, Knollensellerie, Lauch, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Edeka Bio Sauerrahm 10%, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, Atlantic Kamm-Muscheln. Lanches/Outros: Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin). mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Liegergometer - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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