Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Gord: 83,44g | Prot: 189,54g | Carbs: 227,03g.
Café da Manhã: Aldi Power Eiweiß Shake. Almoço: Chef Select Bratkartoffeln, Lidl Wies'n Hendl. Jantar: Lyttos Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Oldenländer Schinkenschnitzel. Lanches/Outros: Chiquita Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|