Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 81,35g | Prot: 115,28g | Carbs: 215,39g.
Café da Manhã: Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), miree Frischkäse Meerrettich, Mischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Almoço: Zeus Gyros (Netto), Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Zeus Zaziki, Tomaten. Jantar: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Mischbrot, Fjördens Bratheringsfilets. Lanches/Outros: Jütro Brombeeren, Kaffee mit Milch, Schwarzwälder Kirschtorte, Jacobs Choco Cappuccino, Mandarine, Apfelsinen. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123rentner
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