Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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91 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 78,12g | Prot: 69,28g | Carbs: 377,44g.
Café da Manhã: Boisson Riz Sarrasin, Corn Flakes, Baies de Goji Biologiques, Graines de Lin Doré, Riz Complet Soufflé, Quinoa Soufflé, Flocons de Sarrasin, Noisette, Amandes, Raisins Secs (sans Pépins), Banane, Noix, Noix de Cajou. Almoço: Ferrero Mon Cheri, Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre, Clémentines, Oranges, Framboises Congelées Non Sucrées, Kaki, Pomme, Casino Pois Chiches, Casino Légumes Pour Couscous, Ferrero Couscous et Sésame, Vantastic Foods Soja Medaillons. Jantar: Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre, Cora Croûtons Saveur Ail Pour Soupe, Bonduelle Légumes Pour Potage Potiron, Clémentines, Oranges, Framboises Congelées Non Sucrées, Kaki, Pomme. Lanches/Outros: Ferrero Mon Cheri, Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graynor
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