Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2009
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
764 kcal
|
Gord: 29,92g | Prot: 46,35g | Carbs: 75,72g.
Café da Manhã: Bananas. Almoço: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: collard greens, fried turkey. Lanches/Outros: chocolate covered pretzels, swiss miss. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mms0823
|