Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 32,50g | Prot: 41,51g | Carbs: 161,48g.
Café da Manhã: Любимые Традиции Блинчики с Творогом, Лимон, Мёд, Вода. Almoço: Ягодный Край Морс Клюквенный, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Греческий Салат. Lanches/Outros: Карамель, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком, Вода, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Pole Dance - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Пешие прогулки по заснеженным тротуарам - та еще тренировка! Вроде сжигаешь ккал, а вроде и аппетит нагуливаешь))) главное, больше позитива, товарищи!
27 jan 16 por membro: lera hawks
|
Бургер на обед?? о, да!!! =) ведь у меня тренировка сегодня!!! Силы мне понадобятся.
27 jan 16 por membro: lera hawks
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lera hawks
|