|
Углеводы - 168г
Белки - 67 г
Жиры - 45 г
|
65 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 51,01g | Prot: 68,09g | Carbs: 164,26g.
Café da Manhã: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Изюм, Чай. Almoço: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Сметана, Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре из Тыквы, Лук. Lanches/Outros: С Пылу с Жару Блины с Курицей, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Налим на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalikly
|