Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 18,84g | Prot: 69,75g | Carbs: 164,44g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Леовит Суп-Пюре Куриный. Jantar: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Макароны Отварные, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Каждый День Шпинат, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|