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"Hoje estou mais próximo do meu objetivo do que ontem"....Peso subindo 90 kg é a meta, faltam apenas mais 4kg, espero alcançá-los em 30 dias...comendo igual a um cavalo....kk
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 76,66g | Carbs: 128,16g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Prata, Aveia. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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