|
Я даже и предположить не могла, что смогу перебороть вес "65" так быстро! На этой границе довольно долго была, и теперь - ура! Сейчас приехала вновь в родной город, и прошлых ошибок я не допущу - буду следить за калориями каждый день (конечно, тут это делать сложнее - продукты покупаю не я, а, значит, вкусняшек тут много) Но я держусь! Ем, но в меру) И сегодня поеду записываться в тренажерный зал на те 2 недели, что проведу здесь. Ни шагу назад!
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2398 kcal
|
Gord: 96,45g | Prot: 152,06g | Carbs: 245,70g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Томская Овсящка-Вкусняшка 25.01.16. Almoço: Виктория Хе из Курицы, Лактис Творожный Крем. Jantar: Шоколадное Печенье, Антонов Двор Торт Шоколатье, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Нежный 1,2 %, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Био Баланс Йогурт Мюсли, Био Баланс Йогурт Мюсли, Банан, Яблоко, Мандарины, Груша. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|