Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3213 kcal
|
Gord: 61,82g | Prot: 86,71g | Carbs: 299,45g.
Café da Manhã: K-Classic Jagdwurst, Senf, Sinnack Unsere Besten. Almoço: Gutes Land Gouda Jung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Sinnack Unsere Besten. Jantar: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Sex On The Beach, Pina Colada, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Serrano Schinken, Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda Jung, Gutfried Hähnchen-Salami, Sammy's Super Sandwich. mais...
|
|
2924 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Damiensma
|