Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2103 kcal
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Gord: 152,83g | Prot: 146,77g | Carbs: 27,21g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Leite de Coco, Piracanjuba Creme de Leite, Adoçantes, Nestlé Fibra Mais, Isofort Whey Protein, Garoto Cacau em Pó, Café Expresso, Adoçantes, Nestlé Creme de Leite (Lata). Almoço: Suco de Limão, Queijo Camembert, Carpaccio de Carne, Pão Francês, Alhos-Poró, Salmão no Forno ou Grelhado, Vito Balducci Presunto Cru, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Gorgonzola, Salada Verde Mista, Pepino (Descascado). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fgaion
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