Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
779 kcal
|
Gord: 23,04g | Prot: 57,73g | Carbs: 88,61g.
Café da Manhã: Red Delicious Apples, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, V8 Apple Burst. Almoço: Celery, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), French Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Baby Spinach. Jantar: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Broccoli, Celery. Lanches/Outros: Gloria Jeans Flat White (Large), Grapes. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triehard
|