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So langsam habe ich wenigstens das Gefühl, dass es mit der Zerrung besser wird. Da freu ich mich schon, wenn ich mir nach dem Duschen die Füße abtrocknen kann, ohne dass es im Hintern schmerzhaft zieht.
Ahhhh, Geduld sei mit mir ;-)
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 83,86g | Prot: 128,91g | Carbs: 192,37g.
Café da Manhã: Olivenöl, Ei, Volkers Frühstücks Porridge, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Barilla Integrale Fusilli, Rote Paprika, Karotten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Lidl Rinderhackfleisch Light, Olivenöl. Jantar: Tomaten, Rote Paprika, Karotten, Salakis Feta Light. Lanches/Outros: Manner Original Neapolitaner, Müller Reine Buttermilch, Lindt Excellence Mild 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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