Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 49,45g | Prot: 59,61g | Carbs: 118,94g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай Несладкий, Щедро Майонез Столовый Высококалорийный Провансаль, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. Almoço: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Jantar: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Чай Несладкий, Оливье с Курицей, Папа Джонс Пицца с Курицей. Lanches/Outros: Алан Колбаса Салями Миланская, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 horas, Ler - 2 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Donna Osen
|