Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 87,30g | Prot: 80,57g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: McDonald's Breakfast Burrito, Hashed Brown Potatoes, Diamond of California Chopped Walnuts, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Pork Sausage Patty or Link, McDonald's Breakfast Burrito. Jantar: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Lanches/Outros: Stella Artois Lager, Michelob Ultra Light Beer, Tres Leche Cake. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, 4 mile run - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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