Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3463 kcal
|
Gord: 174,09g | Prot: 107,31g | Carbs: 392,87g.
Café da Manhã: Халва, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Крестьянский 12%, Яблоко. Almoço: Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Шоколад, Конфеты Желе, Грецкие Орехи, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубцы. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3190 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|