Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 102,33g | Carbs: 152,10g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Arroz de Polvo, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Banana. Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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