Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 50,69g | Prot: 41,32g | Carbs: 100,08g.
Café da Manhã: Алан Колбаса Салями Миланская, Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Сирочок Персиковий. Almoço: Верес Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Каша Пшеничная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Jantar: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Мушкетер Пельмени Фирменные Домашние. Lanches/Outros: Сосиски Молочные, Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Жареное Яйцо, Яблоко Голден. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 horas, Ler - 2 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donna Osen
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