Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 154,92g | Carbs: 281,00g.
Café da Manhã: Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam. Almoço: Gula, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Siomay. Jantar: Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Lanches/Outros: Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Blewah Melon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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