Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Gord: 118,05g | Prot: 159,64g | Carbs: 166,37g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Cannelle, Auchan Amandes en Poudre, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Champignons, Brocoli, Avocat. Lanches/Outros: Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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