Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4546 kcal
|
Gord: 213,90g | Prot: 183,88g | Carbs: 482,96g.
Café da Manhã: Orzechy Włoskie, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. Jantar: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piątnica Śmietana 18%, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Masło, Biedronka Pieczarki. Lanches/Outros: Pizza z Mięsem i Warzywami, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|