Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 26,71g | Prot: 54,56g | Carbs: 88,50g.
Almoço: Royal Gelatina 10Kcal. Jantar: Arroz Branco, Pão Bijou, Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Lanches/Outros: Morangos, Abacaxi, Banana. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Elíptico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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