Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 35,06g | Prot: 84,59g | Carbs: 210,99g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Iglo Douradinhos, Morangos, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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