Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2889 kcal
|
Gord: 120,96g | Prot: 138,13g | Carbs: 318,77g.
Café da Manhã: Айсберри Щербет Смородина, Хачапури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Almoço: Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|