Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 79,73g | Prot: 49,21g | Carbs: 226,86g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, Sütaş Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi. Almoço: Peynirli Börek, Zeytinyağlı Barbunya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Jantar: Baklava, Kurabiye. Lanches/Outros: Eti Petit Beurre, Lokum. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de halilgkagac
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